3 sposoby na skuteczne wykorzystanie twojej pamięci
Życie codzienne bardzo często wymaga od nas skupienia i zapamiętywania wielu informacji, które są bardzo ważne, a przeoczenie chociaż jednej z nich może być dla nas nieprzyjemne w skutkach. Większość ludzi niestety nie wie jak zapamiętywać liczby, informacje itd. Istnieje oczywiście masa sposobów na polepszenie swojej koncentracji i umiejętności zapamiętywania. Co zrobić jednak kiedy musimy przypomnieć sobie coś prostszym sposobem? Trzy poniższe metody powinny czasem Wam pomóc.
Życie codzienne bardzo często wymaga od nas skupienia i zapamiętywania wielu informacji, które są bardzo ważne, a przeoczenie chociaż jednej z nich może być dla nas nieprzyjemne w skutkach. Większość ludzi niestety nie wie jak zapamiętywać liczby, informacje itd. Istnieje oczywiście masa sposobów na polepszenie swojej koncentracji i umiejętności zapamiętywania. Co zrobić jednak kiedy musimy przypomnieć sobie coś prostszym sposobem? Trzy poniższe metody powinny czasem Wam pomóc.
- Uzyskaj dostęp do swojej pamięci wizualnej
Twój mózg zapamiętuje wiele rzeczy, trzeba tylko potrafić je sobie przypomnieć. Prostym sposobem jest patrzenie w górę i w lewo. Kiedy to robisz twój mózg uzyskuje dostęp do pamięci wizualnej. Są to zdjęcia, obrazy, które zostały zapisane w twojej pamięci w przeszłości.Wydaje się to głupie i naiwne, ale rzeczywiście działa.
Nie pamiętasz gdzie zostawiłeś długopis lub klucze? Ta metoda może Ci pomóc. Zewnętrzne obrazy są przechowywane w twojej głowie. Wystarczy, że patrząc w górę i w lewo będziesz szukał jednocześnie w myślach swojego portfela. Już go znalazłeś?
- Wirtualna strategia
Innym sposobem na polepszenie swojej pamięci jest rozmowa. Następnym razem kiedy będziesz z kimś rozmawiał użyj wirtualnej strategii.
Gdy ktoś do Ciebie mówi, zacznij tworzyć w swojej głowie zdjęcia i obrazy. Słuchaj ludzi, jakby byli informacją lub historią. A gdy będą Ci coś opowiadać, buduj w swojej głowie obraz słyszanej historii. Dodając do słów, które słyszysz od drugiej osoby obrazy łatwiej zapamiętasz to co ktoś chce Ci przekazać.
Możesz wykorzystać tą strategię praktycznie wszędzie: podczas ważnego spotkania, w szkole, na uczelni. Dzięki niej będziesz w stanie zapamiętać szybciej większą ilość informacji. Pamiętaj też, że im częściej jej używasz tym lepsze będą efekty jej stosowania.
- Prawidłowa postawa
Upewnij się, że kiedy do kogoś mówisz trzymasz głowę wysoko, a ramiona masz skierowane do tyłu, jeśli to oczywiście możliwe. To sprawia, że o wiele łatwiej przypomnieć sobie fakty i obrazy, które są Ci potrzebne. W poprzednim punkcie czytałeś o patrzeniu w górę i w lewo, dzięki czemu przypominałeś sobie ważne rzeczy. Podczas rozmowy także możesz to wykorzystać!
Praktykuj wszystkie z wymienionych sposobów. Jeśli będziesz potrafił swobodnie się nimi posługiwać twoje życie stanie się łatwiejsze.
źródło: lifehack.org
