Tłusty Czwartek 2020. Kalkulator pączków. Ile kalorii ma 1 pączek? Zobacz, co musisz zrobić, żeby go spalić
Dziś Tłusty Czwartek - najpierw chwile słodkości, a potem… wyrzutów sumienia. Zanim chwycicie za pączki, warto sprawdzić, ile potów was to będzie kosztować. Ale spokojnie - jedno narzędzie nie zmusi do wizyty na siłowni.
Krakowski start-up Omni Calculator wypuścił swój przelicznik zjedzonych pączków na kalorie już rok temu, ale dzisiaj narzędzie również działa. I może być bardzo przydatne. Na stronie możemy w prosty sposób obliczyć, co musimy zrobić, żeby przynajmniej wyjść na zero.
Ile pączków można zjeść w tłusty czwartek? Sprawdź, ile cię to będzie kosztować
Kalkulator pozwala wybrać, ile pączków zjedliśmy. Założmy, że ważymy tyle, co przeciętny mężczyzna - 80 kg. W Tłusty Czwartek wciągnęliśmy pięć pączków - bo czemu nie. Był to klasyczny przysmak: z nadzieniem i lukrem.
Pięć pączków to 1750 kalorii. Chcemy się więc ich pozbyć. Jak? Powiedzmy, że bez wielkiego wysiłku. Stawiamy na… oglądanie horrorów. Według kalkulatora potrzebujemy 16 godzin seansu, żeby spalić zjedzone pączki.
Nieco lepszą alternatywą jest gra w planszówki. Lepszą, bo krótszą - ale i tak zajmie nam to prawie 14 godzin.
Kalkulator stworzony przez polską firmę pozwala wybrać inne aktywności. Co ważne, twórcy postawili na takie zajęcia, które sprawiają wyłącznie przyjemność. Jasne, jazda na rowerze, bieganie czy godzina na basenie też daje frajdę, ale nie od razu i nie każdemu. W tym przypadku alternatywą są relaksujący sen - choć przy dużym obżarstwie o taki raczej trudno - taniec czy masaż partnera.
Jak działa kalkulator? Twórcy sprawdzili, ile kalorii ma przeciętny pączek różnego rodzaju.
Rozwiązując drugą stronę równania, korzystamy z metodologii opartej o MET, czyli tzw. równoważnik metaboliczny. Jednostka MET opisuje, ile kalorii spalamy podczas wykonywania konkretnej czynności; 1 MET odpowiada spalaniu jednej kalorii na godzinę na kilogram masy ciała. Przykładowo, wartość MET dla tańca to 3.0, co oznacza, że osoba ważąca 70 kg spali w tańcu 210 kalorii na godzinę.
Nie brakuje również innych programów, które pozwolą nam obliczyć, ile kalorii spożyliśmy i co należy zrobić, aby się ich pozbyć. Jednym z nich jest np. FatSecret Licznik Kalorii. Wiele podobnych aplikacji znajdziecie w bazie serwisu dobreprogramy.pl. Przy wysiłku wartościową pomocą mogą się okazać fitnessowe gadżety. Inteligentna opaska od razu na wyświetlaczu pokaże, ile kalorii spaliliśmy.
Jeżeli ktoś chciałby postawić na prawdziwą, wymagającą aktywność to jednego pączka spalimy po mniej więcej 70 minutach spaceru, 35 minutach biegu czy półgodzinnej zabawie ze skakanką. Należy pamiętać, że to szacunkowe wartości, bo wiele zależy od wagi i organizmu.
