3 sposoby na skuteczne wykorzystanie twojej pamięci

Życie codzienne bardzo często wymaga od nas skupienia i zapamiętywania wielu informacji, które są bardzo ważne, a przeoczenie chociaż jednej z nich może być dla nas nieprzyjemne w skutkach. Większość ludzi niestety nie wie jak zapamiętywać liczby, informacje itd. Istnieje oczywiście masa sposobów na polepszenie swojej koncentracji i umiejętności zapamiętywania. Co zrobić jednak kiedy musimy przypomnieć sobie coś prostszym sposobem? Trzy poniższe metody powinny czasem Wam pomóc.

1. Uzyskaj dostęp do swojej pamięci wizualnej

Twój mózg zapamiętuje wiele rzeczy, trzeba tylko potrafić je sobie przypomnieć. Prostym sposobem jest patrzenie w górę i w lewo. Kiedy to robisz twój mózg uzyskuje dostęp do pamięci wizualnej. Są to zdjęcia, obrazy, które zostały zapisane w twojej pamięci w przeszłości.Wydaje się to głupie i naiwne, ale rzeczywiście działa.

Nie pamiętasz gdzie zostawiłeś długopis lub klucze? Ta metoda może Ci pomóc. Zewnętrzne obrazy są przechowywane w twojej głowie. Wystarczy, że patrząc w górę i w lewo będziesz szukał jednocześnie w myślach swojego portfela. Już go znalazłeś?

2. Wirtualna strategia

Innym sposobem na polepszenie swojej pamięci jest rozmowa. Następnym razem kiedy będziesz z kimś rozmawiał użyj wirtualnej strategii.

Gdy ktoś do Ciebie mówi, zacznij tworzyć w swojej głowie zdjęcia i obrazy. Słuchaj ludzi, jakby byli informacją lub historią. A gdy będą Ci coś opowiadać, buduj w swojej głowie obraz słyszanej historii. Dodając do słów, które słyszysz od drugiej osoby obrazy łatwiej zapamiętasz to co ktoś chce Ci przekazać.

Możesz wykorzystać tą strategię praktycznie wszędzie: podczas ważnego spotkania, w szkole, na uczelni. Dzięki niej będziesz w stanie zapamiętać szybciej większą ilość informacji. Pamiętaj też, że im częściej jej używasz tym lepsze będą efekty jej stosowania.

3. Prawidłowa postawa

Upewnij się, że kiedy do kogoś mówisz trzymasz głowę wysoko, a ramiona masz skierowane do tyłu, jeśli to oczywiście możliwe. To sprawia, że o wiele łatwiej przypomnieć sobie fakty i obrazy, które są Ci potrzebne. W poprzednim punkcie czytałeś o patrzeniu w górę i w lewo, dzięki czemu przypominałeś sobie ważne rzeczy. Podczas rozmowy także możesz to wykorzystać!

Praktykuj wszystkie z wymienionych sposobów. Jeśli będziesz potrafił swobodnie się nimi posługiwać twoje życie stanie się łatwiejsze.

źródło: lifehack.org