Gry fitness - zdrowie prosto z... konsoli

Samozwańczy eksperci grzmią na alarm, że komputery odciągają nas od aktywności fizycznej i sprawiają, że siedzimy całymi dniami w tej samej pozycji, dorabiając się zwyrodnienia kręgosłupa. Producenci gier na konsole stwierdzili widać, że warto utrącić ten argument. Od pewnego już czasu możemy grać - i dbać o swoje zdrowie.

Od momentu, kiedy pojawiły się konsole posiadające interaktywne dodatki - tzw. kontrolery ruchu - producenci gier mogą spokojnie twierdzić, że wspierają zdrowie i rozwój fizyczny swoich klientów. I to bez wyganiania ich na dwór czy do klubów fitness. Wystarczą odpowiednie gry, będące tak naprawdę programami treningowymi.

Jak to działa?

Sensory ruchu przesyłają do konsoli informacje dotyczące naszej sylwetki, położenia poszczególnych elementów ciała, wykonywanych przez nas ruchów. Na tej podstawie na ekranie generowana jest nasza wirtualna postać, naśladująca dokładnie to, co w danej chwili robimy.

Wideo prezentujące przykładową grę fitness - Your Shape:

Wszystkie gry typu fitness mają wbudowane różne programy treningowe, które dobierać można w zależności od naszej aktualnej kondycji i wytrzymałości. Z czasem, kiedy rozprostujemy już kości, a nasze mięśnie będą skuteczniej pracować - korzystać będziemy z coraz bardziej zaawansowanych zestawów ćwiczeń.

Niektóre gry potrafią zresztą same na podstawie przesyłanych z sensorów informacji ustalić, jaka jest nasza forma i jaki typ ćwiczeń będzie dla nas w tym momencie najbardziej odpowiedni.

Różne rodzaje aktywności fizycznej

Do dyspozycji mamy nie tylko ćwiczenia fitness o różnym stopniu zaawansowania, ale także rozmaite rodzaje aktywności. Możemy trenować jogę, pilates, wykonywać ćwiczenia siłowe, albo sprawdzić, jak sobie radzimy z boksem.

Oczywiście, można też zdecydować, że chcemy pracować konkretnie nad swoją sylwetką albo wybranymi jej fragmentami, np. udami. Wtedy także dostaniemy zestaw ćwiczeń dostosowany do tego, co chcielibyśmy osiągnąć.

Przy grach fitness najczęściej współpracują specjaliści i trenerzy, tak więc dostajemy do rąk nie tylko grę z ciekawymi efektami, ale również skuteczne i efektywne narzędzie do rozwijania swojej kondycji.

Wiele tytułów - ten sam rezultat.

Kupując grę fitness zwrócić trzeba tylko uwagę na to, czy pasuje ona do posiadanej przez nas konsoli. Każda z nich zapewni nam jednak odrobinę ruchu, bez konieczności szukania odpowiedniego klubu czy zajęć ruchowych w pobliżu naszego domu - a nawet bez konieczności wychodzenia z mieszkania.

Jedyne, co można tym programom zarzucić to fakt, że są jedynie programami.

W klubach fitness, poza zrzuceniem kilku kilogramów, możemy też porozmawiać z innymi ludźmi, co odpręża psychicznie - ale i motywuje do włożenia w ćwiczenia większego wysiłku. Tutaj, siłą rzeczy, nie jest to możliwe.