Ile filiżanek kawy mogłoby cię zabić?

Kawa, Cola czy rozmaite napoje energetyzujące, to najpopularniejsze sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem i znużeniem. Zwłaszcza w pracy. Działają świetnie, mogą też być jednak niebezpieczne - kofeina w dużych ilościach negatywnie wpływa na organizm. Jaka więc ilość ulubionego napoju mogłaby cię... zabić?

Kofeinę znamy przeważnie jako alkaloid zawarty w kawie - tej pitej codziennie rano, przed wyjściem z domu czy w pracy. Znaleźć ją jednak można również w herbacie (teina), yerba mate (mateina) czy guaranie (guaranina). Kofeina jest również produkowana syntetycznie i dodawana na przykład do suplementów, żywności czy leków. W sumie więc możemy jej spożywać nieco więcej, niż wychodzi nam z czystego policzenia filiżanek kawy.

Uwaga! To tylko zabawa, nie traktujcie tego zbyt poważnie.

Na stronie www.energyfiend.com można skorzystać z licznika o wymownej nazwie "Death by Caffeine", który pozwala sprawdzić, jaka ilość naszego ulubionego napoju lub pożywienia z kofeiną, mogłaby nas zabić. Wyliczenia oczywiście są bardzo przybliżone i uwzlgędniają jedynie:

• naszą masę ciała;
• zawartość kofeiny w wybranym napoju.

Podając więc swoją wagę (w funtach lub kilogramach, jak kto woli) i wybierając z listy, czym "chcemy się zabić", dostajemy na przykład taki raport:

Oczywiście, efekty przeliczeń dają takie ilości napojów, jakich nikt normalny nie spożywa w krótkim okresie czasu. W zasadzie więc, można czuć się dość bezpiecznie... pamiętając przy tym jednak, że nadmiar kofeiny to nie tylko dawka wyliczona w tej zabawie. Częste i duże jej ilości także nie są dla nas obojętne.

Dlaczego kofeina może nam zaszkodzić?

W niewielkich czy umiarkowanych ilościach - szacowanych na 3-4 filiżanki kawy dziennie (lub ich odpowiednik), kofeina nie wywołuje zdaniem specjalistów negatywnych skutków. Wprowst przeciwnie - świetnie pobudza, dodaje energii, a nawet wspomaga odchudzanie, ponieważ przyspiesza nasz metabolizm. Zupełnie inaczej jednak jest, jeśli przyjmujemy jej więcej.

Trzeba pamiętać, że pobudzenie po kawie czy napoju energetyzującym, jest tak naprawdę efektem wydzielenia przez organizm większej ilości adrenaliny, która mobilizuje go do działania.