Jak się zmusić do...(nauki, sprzątania, pracy)
Ustalenie planu, kolejności zadań i wprowadzenie do swojego życia wszystkich zasad z kategorii efektywności i GTD (getting things done) nie pomoże jeśli nie będziemy w stanie zabrać się do roboty. Tak po prostu - wstać i zacząć działać! Okazuje się, że właśnie to zabranie się do działania jest często najtrudniejsze. Zwlekamy, znajdujemy tysiące sposobów na to aby nie zaczynać sprzątać, nie siąść nad książkami, nie odpisywać klientowi na maila, nie ... cokolwiek. Jak się zmotywować i zmusić do rozpoczęcia?
Ustalenie planu, kolejności zadań i wprowadzenie do swojego życia wszystkich zasad z kategorii efektywności i GTD (getting things done) nie pomoże jeśli nie będziemy w stanie zabrać się do roboty. Tak po prostu - wstać i zacząć działać! Okazuje się, że właśnie to zabranie się do działania jest często najtrudniejsze. Zwlekamy, znajdujemy tysiące sposobów na to aby nie zaczynać sprzątać, nie siąść nad książkami, nie odpisywać klientowi na maila, nie ... cokolwiek. Jak się zmotywować i zmusić do rozpoczęcia?
Jednym ze sposobów może nagradzanie samego siebie. Po prostu, ustalamy jakąś część pracy do wykonania i planujemy nagrodę za jej wykonanie. Ważne, aby nagroda była współmierna do włożonego wysiłku (godzina grania w Wiedźmina za 10 minut intensywnej nauki, nie jest efektywnym sposobem na opanowanie materiału). Nagrody mogą być różne - w zależności od tego co nam sprawia radość - kawałek czekoladki, 10 minut spaceru, telefon do przyjaciółki, odcinek ulubionego serialu.
Całość zadania do wykonania, najlepiej podzielić wtedy na etapy i ustalić nagrodę dla siebie za wykonanie każdej części. Oczywiście trzeba być konsekwentnym i nie ?nagradzać się" bez powodu, ani też nie wybierać takich nagród na których nam nie zależy - generalnie sposób ma służyć nam i naszej efektywności a nie oszukiwaniu samych siebie.
Metoda - mówiąc z doświadczenia - dość efektywna. Jeszcze tylko wkleję tego posta do serwisu i będę mogła iść po moją małą nagrodę...:)
