Mamy dowód! Internet jest gorszy dla Twojego mózgu niż dopalacze

Sądzisz, że technologia ułatwia szybkie wykonywanie wielu zadań? Myślisz, że nie sprawia Ci problemu jednoczesne czytanie informacji i rozmowa przez komunikator? Nic bardziej mylnego!

Rozwój technologii sprawił, że praca z komputerem podłączonym do Sieci niemal zawsze oznacza dzielenie naszego czasu pomiędzy różne zadania.

Mnogość wykonywanych jednocześnie czynności nie zawsze wynika z obowiązków służbowych, ale trudno wyobrazić sobie kogoś, kto podczas pracy ma uruchomioną tylko jedną aplikację lub okno przeglądarki. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wpływa to na nasze samopoczucie i efektywność.

Cierpimy na nadmiar inteligencji? Nic straconego! Jak wynika z badań The British Institute of Psychiatry, wystarczy podczas pracy zacząć sprawdzać e-maile lub Facebooka – nasze IQ spadnie chwilowo nawet o 10 punktów!

Czy to dużo? Aby przekonać się, jak w takiej sytuacji obniża się nasz poziom intelektualny, wystarczy nie spać przez 36 godzin. Jest to efekt w przybliżeniu dwa razy silniejszy od tego, jaki daje marihuana czy inne "miękkie" środki odurzające.

Doświadczenie przeprowadzone na próbie 1000 roboczogodzin wykazało, że w dużych firmach technologicznych statystyczny pracownik skupia się na swoich obowiązkach jedynie przez 11 minut.

Po tym czasie od pracy odrywa go inna czynność, a ponowne skupienie uwagi na pierwotnym zadaniu zajmuje 25 minut. Na domiar złego jedynie 60% osób wraca do przerwanych działań.

Skąd wzięły się demotywatory? Krótka historia kultowego memu

Wbrew pozorom mózg człowieka nie jest przystosowany do jednoczesnego przetwarzania wielu zadań. Przekonanie, że jednocześnie wykonujemy dwie czynności jest błędne – w rzeczywistości mózg przetwarza informacje związane tylko z jedną z nich, bardzo szybko i wielokrotnie przełączając uwagę pomiędzy zadaniami.

Jak duża jest skala problemu, pokazują badania - z każdego dnia roboczego bezpowrotnie marnuje się 2 godziny. Konieczność ciągłego przenoszenia uwagi z jednej czynności na inną, wynikająca ze zbyt wielu obowiązków lub złej organizacji pracy sprawia, że bezpowrotnie tracimy jedną czwartą naszego czasu.

Dodatki do Firefoxa, które ułatwią Ci wyszukiwanie informacji w Sieci [TOP 9]

Czas jest cenny, jednak pozorna wielozadaniowość to również inne - znacznie groźniejsze - straty. Nieustanne odrywanie się od wykonywanych zajęć i skupianie uwagi na czymś innym powoduje zmęczenie, zaniepokojenie, a w konsekwencji może prowadzić do stanów depresyjnych.

Trudno jednoznacznie oszacować, jak bardzo przekłada się to na nasze zdrowie, jednak z pewnością nie jest to wpływ pozytywny.

Źródło: Socialnomics