"Płynna śmierć". Lekarz poleca zrezygnować na zawsze
Kardiochirurg dr Jeremy London mówi w swoich mediach społecznościowych o wskazówkach dotyczących dbania o zdrowie, zwracając uwagę na unikanie szkodliwych nawyków. Zaznacza, że decyzje podejmowane obecnie mają wpływ na nasze przyszłe samopoczucie. Specjalista przestrzega przed spożywaniem określonych produktów żywnościowych.
Jeremy London
Kardiochirurg wskazał palenie papierosów jako pierwszy z niekorzystnych nawyków. Podkreślił, że palenie ma destrukcyjny wpływ na organizm, uszkadzając płuca, prowadząc do rozwoju raka płuc oraz zwiększając ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, zawałów serca i udarów.
Tych produktów unikaj, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem
Dr Jeremy London zaleca również unikania alkoholu: - Przykro mi to mówić, ale alkohol jest toksyczny dla każdej komórki twojego ciała. Twoje ciało, twoje zasady. Sam decydujesz - zaznaczył.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Specjalista przestrzegł przed spożywaniem popularnych napojów gazowanych, które określił jako "płynną śmierć". Podkreślił ich szkodliwy wpływ na zdrowie, zwłaszcza w kontekście zwiększonego ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2. Napoje te zawierają dużą ilość cukru oraz często są wzbogacone barwnikami i innymi chemicznymi dodatkami. - Po prostu ich nie pij - doradził.
Na liście produktów uznawanych za szkodliwe znalazły się także niektóre makarony i wypieki. Przyczyną jest obecność rafinowanej mąki i pszenicy. Dr London zauważył, że unikanie tych produktów może być wyzwaniem, ponieważ należą do najczęściej spożywanych na świecie. Podkreślił, że kontrola wagi w 80 proc. zależy od diety, a w 20 proc. od ćwiczeń, dodając, że można "przejeść" każde wykonane ćwiczenie, co czyni wybory żywieniowe kluczowymi.
