Pomaga opóźnić siwienie. Pilnuj tej witaminy w diecie

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego dokonali odkrycia, które może zrewolucjonizować podejście do siwienia włosów. Z ich badań wynika, że witamina B5 ma zdolność do cofania procesu siwienia. Wyniki tych badań, opublikowane w czasopiśmie "Skin Appendage Disorders", wskazują, że stosowanie suplementu w postaci pantotenianu wapnia może przywrócić włosom ich naturalny kolor.

Naturalne sposoby na pozbycie się siwych włosów Siwe włosy - zdjęcie poglądowe
Źródło zdjęć: © Getty Images
oprac.  NGA

Proces naturalnego siwienia włosów jest związany z obniżeniem produkcji melaniny. Chociaż genetyka jest głównym czynnikiem, to dieta oraz styl życia również mają istotny wpływ na ten proces. Witamina B5, będąca kluczowym składnikiem w syntezie melaniny, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu pigmentacji włosów. Jej brak może skutkować przedwczesnym pojawieniem się siwych włosów.

Wiele osób odczuwa dyskomfort z powodu przedwczesnego pojawiania się siwych włosów. Jeśli zmagamy się z tym problemem, warto przeprowadzić badania krwi, aby wykluczyć różne schorzenia. Dobrze jest również sprawdzić poziom witaminy B5, ponieważ jej niedobór może być przyczyną utraty koloru włosów.

Witamina B5 pomaga opóźnić siwienie

Grupa badaczy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryła, że suplementacja pantotenianem wapnia umożliwiła dwóm uczestnikom eksperymentu przywrócenie naturalnego koloru włosów. Regularne spożywanie 200 mg tej substancji codziennie przyniosło zauważalne rezultaty już po upływie miesiąca.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Witamina B5 odgrywa kluczową rolę w produkcji melaniny oraz poprawia stan mieszków włosowych, co skutkuje opóźnieniem procesu siwienia i wzmocnieniem struktury włosów. Działa również jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się organizmu. Aby zapewnić odpowiedni poziom tej witaminy, warto wzbogacić swoją dietę o takie produkty jak mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona, warzywa liściaste oraz produkty pełnoziarniste.

Wybrane dla Ciebie
Efekt zmian klimatycznych. Mikroorganizmy budzą się po latach
Efekt zmian klimatycznych. Mikroorganizmy budzą się po latach
To był największy wybuch w historii. Car-bomba wywołała globalny niepokój
To był największy wybuch w historii. Car-bomba wywołała globalny niepokój
Zmiany w Messengerze. Przygotuj się
Zmiany w Messengerze. Przygotuj się
Nowa gra ze świata Wiedźmina w fazie przygotowań. Szukają scenarzysty
Nowa gra ze świata Wiedźmina w fazie przygotowań. Szukają scenarzysty
Chcieli skopiować maszynę do produkcji procesorów. Przyłapali chińskich inżynierów
Chcieli skopiować maszynę do produkcji procesorów. Przyłapali chińskich inżynierów
Zaktualizuj Windows 11. Najnowsze wydanie jest dostępne dla każdego
Zaktualizuj Windows 11. Najnowsze wydanie jest dostępne dla każdego
Polacy zbudują największy katamaran na świecie. Projekt wygląda imponująco
Polacy zbudują największy katamaran na świecie. Projekt wygląda imponująco
DJI Osmo Mobile 8 oficjalnie. Gimbal z Apple DockKit, obrotem 360 stopni i mocniejszym magnesem
DJI Osmo Mobile 8 oficjalnie. Gimbal z Apple DockKit, obrotem 360 stopni i mocniejszym magnesem
Sawanna boi się ich bardziej niż lwów. Nowe badanie z Parku Krugera
Sawanna boi się ich bardziej niż lwów. Nowe badanie z Parku Krugera
Nowa funkcja mObywatela. Darmowy podpis kwalifikowany
Nowa funkcja mObywatela. Darmowy podpis kwalifikowany
Windows 11 zyskuje "agentów" AI. Mają przyspieszyć pracę
Windows 11 zyskuje "agentów" AI. Mają przyspieszyć pracę
Topowa karta graficzna. Ceny GeForce RTX 5090 szybują w górę
Topowa karta graficzna. Ceny GeForce RTX 5090 szybują w górę