Sen i ryzyko demencji. Są nowe odkrycia
Sen zajmuje około jedną trzecią naszego życia. Co jednak dzieje się, gdy doświadczamy jego zaburzeń lub niedoborów? Najnowsze badania wskazują, że brak snu może prowadzić do akumulacji toksyn w mózgu, co zwiększa ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja.
Bezsenność potrafi być bardzo uciążliwa (zdjęcie ilustracyjne) 
Na co dzień rzadko zastanawiamy się, jak ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest sen. Pełni kluczową rolę w utrzymaniu równowagi organizmu, wspiera regenerację układu nerwowego, wzmacnia odporność, wpływa na metabolizm i poprawia zdolności poznawcze. Jego brak prowadzi nie tylko do pogorszenia koncentracji czy nastroju, ale w dłuższej perspektywie zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i zaburzeń psychicznych.
Rola systemu glifatycznego
Jak podaje portal SciTech Daily, naukowcy odkryli, że system glifatyczny mózgu, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, działa najintensywniej podczas snu. Zakłócenia w nocnym odpoczynku mogą spowolnić ten proces, co prowadzi do gromadzenia się szkodliwych substancji w organizmie.
System glifatyczny pełni w mózgu rolę podobną do układu limfatycznego. Usuwa nagromadzone odpady i resztki metaboliczne za pomocą płynu mózgowo-rdzeniowego. Wśród nich znajduje się między innymi białko amyloid beta, którego nadmiar wiązany jest z rozwojem choroby Alzheimera.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Badania na myszach wykazały, że poziom amyloidu beta wzrasta w czasie czuwania, natomiast spada podczas snu. To odkrycie sugeruje, że nocny odpoczynek może odgrywać istotną rolę w oczyszczaniu mózgu i chronić go przed procesami neurodegeneracyjnymi.
Kontrowersje i dalsze badania
Naukowcy wciąż starają się lepiej zrozumieć funkcjonowanie systemu glifatycznego u ludzi. Część badań wskazuje, że jego aktywność może być większa w ciągu dnia, co rodzi pytania o mechanizmy regulujące ten proces. Dyskusja w środowisku badaczy pokazuje, że choć wiele już wiadomo o powiązaniu snu z usuwaniem toksyn z mózgu, pełne wyjaśnienie roli systemu glifatycznego w profilaktyce demencji nadal wymaga dalszych analiz.
Zaburzenia snu nie są obojętne dla organizmu. Oprócz przewlekłego zmęczenia spowodowanego utrudnionym zasypianiem, mogą również zwiększać ryzyko demencji. Naukowcy skupiają się na stworzeniu skutecznej terapii. Pod lupą są m.in. rozmaite leki nasenne, które pomogłyby pacjentom cierpiącym na tę męczącą dolegliwość, ale także wspierałyby usuwanie toksyn z mózgu. Naukowcy podkreślają, że ta nisza medyczna wymaga dalszych badań, które umożliwią zrozumienie tego, jak poprawa jakości snu wpływa na zdrowie mózgu.
