Sen i ryzyko demencji. Są nowe odkrycia

Sen zajmuje około jedną trzecią naszego życia. Co jednak dzieje się, gdy doświadczamy jego zaburzeń lub niedoborów? Najnowsze badania wskazują, że brak snu może prowadzić do akumulacji toksyn w mózgu, co zwiększa ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja.

Bezsenność potrafi być bardzo uciążliwa (zdjęcie ilustracyjne) Bezsenność potrafi być bardzo uciążliwa (zdjęcie ilustracyjne)
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
oprac.  JWA

Na co dzień rzadko zastanawiamy się, jak ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest sen. Pełni kluczową rolę w utrzymaniu równowagi organizmu, wspiera regenerację układu nerwowego, wzmacnia odporność, wpływa na metabolizm i poprawia zdolności poznawcze. Jego brak prowadzi nie tylko do pogorszenia koncentracji czy nastroju, ale w dłuższej perspektywie zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i zaburzeń psychicznych.

Rola systemu glifatycznego

Jak podaje portal SciTech Daily, naukowcy odkryli, że system glifatyczny mózgu, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, działa najintensywniej podczas snu. Zakłócenia w nocnym odpoczynku mogą spowolnić ten proces, co prowadzi do gromadzenia się szkodliwych substancji w organizmie.

System glifatyczny pełni w mózgu rolę podobną do układu limfatycznego. Usuwa nagromadzone odpady i resztki metaboliczne za pomocą płynu mózgowo-rdzeniowego. Wśród nich znajduje się między innymi białko amyloid beta, którego nadmiar wiązany jest z rozwojem choroby Alzheimera.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Polska ma nowy kawałek lądu. Zobacz, jak powstaje Wyspa Estyjska

Badania na myszach wykazały, że poziom amyloidu beta wzrasta w czasie czuwania, natomiast spada podczas snu. To odkrycie sugeruje, że nocny odpoczynek może odgrywać istotną rolę w oczyszczaniu mózgu i chronić go przed procesami neurodegeneracyjnymi.

Kontrowersje i dalsze badania

Naukowcy wciąż starają się lepiej zrozumieć funkcjonowanie systemu glifatycznego u ludzi. Część badań wskazuje, że jego aktywność może być większa w ciągu dnia, co rodzi pytania o mechanizmy regulujące ten proces. Dyskusja w środowisku badaczy pokazuje, że choć wiele już wiadomo o powiązaniu snu z usuwaniem toksyn z mózgu, pełne wyjaśnienie roli systemu glifatycznego w profilaktyce demencji nadal wymaga dalszych analiz.

Zaburzenia snu nie są obojętne dla organizmu. Oprócz przewlekłego zmęczenia spowodowanego utrudnionym zasypianiem, mogą również zwiększać ryzyko demencji. Naukowcy skupiają się na stworzeniu skutecznej terapii. Pod lupą są m.in. rozmaite leki nasenne, które pomogłyby pacjentom cierpiącym na tę męczącą dolegliwość, ale także wspierałyby usuwanie toksyn z mózgu. Naukowcy podkreślają, że ta nisza medyczna wymaga dalszych badań, które umożliwią zrozumienie tego, jak poprawa jakości snu wpływa na zdrowie mózgu.

Wybrane dla Ciebie

Czy to koniec życia na Ziemi? Taka może być przyszłość naszej planety
Czy to koniec życia na Ziemi? Taka może być przyszłość naszej planety
Sztuczna inteligencja przywraca dinozaury. Są jak żywe
Sztuczna inteligencja przywraca dinozaury. Są jak żywe
Rekordowa odległość. Sonda Psyche przekazała sygnał z odległości 350 mln km
Rekordowa odległość. Sonda Psyche przekazała sygnał z odległości 350 mln km
Napęd plazmowy. Nowa broń w walce z kosmicznymi śmieciami
Napęd plazmowy. Nowa broń w walce z kosmicznymi śmieciami
To przez działalność człowieka. Rekiny wielorybie są zagrożone
To przez działalność człowieka. Rekiny wielorybie są zagrożone
NGC 2775. Galaktyka, która wymyka się klasyfikacji
NGC 2775. Galaktyka, która wymyka się klasyfikacji
Powstają na Syberii. Naukowcy wskazują na gaz ziemny
Powstają na Syberii. Naukowcy wskazują na gaz ziemny
Ten fotosynentyczny mikroorganizm jest zagrożony. Naukowcy alarmują
Ten fotosynentyczny mikroorganizm jest zagrożony. Naukowcy alarmują
Nowy model AI przewiduje choroby z wyprzedzeniem 10 lat
Nowy model AI przewiduje choroby z wyprzedzeniem 10 lat
Tajemniczy "ciemny tlen" odkryty na dnie Pacyfiku
Tajemniczy "ciemny tlen" odkryty na dnie Pacyfiku
Nowa metoda recyklingu plastiku. Rozłoży nawet PVC
Nowa metoda recyklingu plastiku. Rozłoży nawet PVC
Jest ich mniej. Nawet w środowiskach, gdzie nie ingeruje człowiek
Jest ich mniej. Nawet w środowiskach, gdzie nie ingeruje człowiek