Wydaje mi się jednak, że każdy z nas, nie zważając na wiek, może coś zrobić dla swojego umysłu.
Naukowcy z University of California w Los Angeles przeprowadzili szereg badań, dotyczących surfowania w Internecie osób w wieku od 55 do 76 lat. Okazało się, że surfowanie po sieci przynosi psychologiczne korzyści dla osób w średnim oraz podeszłym wieku.
Wydaje mi się jednak, że każdy z nas, nie zważając na wiek, może coś zrobić dla swojego umysłu.
Oto krótka lista ćwiczeń:
- ?Przeczesuj? Internet
Jak się okazuje, przeszukiwanie Internetu wymaga od nas złożonego i kreatywnego myślenia, jednocześnie zmuszając nasz mózg do stałej gotowości i pracy na najwyższych obrotach.
Jeśli lubisz eksperymentować, to polecam Ci super wyszukiwarkę Sputtr.
- Czytaj blogi
Poszerz swoje grono ulubionych blogów, które czytasz. Zobacz czy są na nich linki do innych wartościowych "pamiętników", także tych po angielsku, niemiecku bądź w innym języku, którego się uczysz. Szukaj ich w takich katalogach jak FindBlogs.com lub przeglądaj różne rankingi typu BlogRoku.pl.
- Czytaj wiadomości
Nie czekaj na Teleexpress czy FAKTY. Szukaj różnych ciekawych informacji w serwisach internetowych. Nie zawężaj wiadomości tylko do Polski. Odwiedzaj także zagraniczne serwisy takie jak BBC.co.uk. Godnym polecenia źródłem jest jeden z największych portali informacyjnych - WorldNews dostępny w 48 językach.
- Graj w gry
Nie raz naukowcy stwierdzili, że granie w gry rozwija refleks, percepcje i IQ. Sudoku, krzyżówki itp. są świetnym wyzwaniem dla twojego umysłu. U nas dość popularnym serwisem jest Kurnik.pl oferujący najpopularniejsze gry oraz dużą ilość graczy online, z którymi możesz się zmierzyć. Jeśli jednak chcesz pograć w coś bardziej wymagającego to polecam serwis Games for the Brain (także w języku polskim).
- Ucz się języków!
Język angielski to dzisiaj podstawa. Bez niego ciężko poruszać się dzisiejszym świecie. Jest dużo serwisów tylko w języku angielskim, które warte są odwiedzenia, lecz bez podstawowej znajomości języka ciężko się zorientować co jest na nich wypisane. BBC.co.uk udostępnia kursy online języka angielskiego w bardzo przystępnej formie.
Sekretem do sprawnego umysłu jest? nieprzerwana nauka i stawianie siebie samego przed różnymi wyzwaniami. Rozwiązywanie krzyżówki czy łamigłówek Sudoku to świetne ćwiczenia, lecz monotonne na dłuższą metę. By trzymać umysł na najwyższym poziomie warto uczyć się czegoś nowego każdego dnia.
Źródło: makeuseof.com
