WenDo - kobieca sztuka samoobrony
"Wen" to skrót od angielskiego "women", a "Do" to po japońsku "droga". WenDo jest więc połączeniem samoobrony fizycznej z obroną psychiczną, opracowanym specjalnie dla kobiet. Przywiązuje olbrzymie znaczenie do asertywności i jasnego wyznaczania swoich nieprzekraczalnych granic.
WenDo
Czym nie jest WenDo? Cóż, nie jest... sztuką walki.
"Wen" to skrót od angielskiego "women", a "Do" to po japońsku "droga". WenDo jest więc połączeniem samoobrony fizycznej z obroną psychiczną, opracowanym specjalnie dla kobiet. Przywiązuje olbrzymie znaczenie do asertywności i jasnego wyznaczania swoich nieprzekraczalnych granic.
Czym nie jest WenDo? Cóż, nie jest... sztuką walki.
Podstawa to asertywność
Na treningach WenDo kobiety nie uczą się, jak walczyć. Istotniejsze jest - co zrobić, żeby tej walki uniknąć, oraz jak zyskać taką pewność siebie, żeby potrafić wybrnąć z trudnej sytuacji.
Kobiety, które brały udział w kursach, najbardziej chwalą sobie to, że:
- zyskały poczucie, że są w stanie się obronić
- uświadomiły sobie, że mają znacznie większą siłę, niż dotąd sądziły
- są teraz bardziej pewne siebie i czują się bezpiecznie
- poczuły przypływ energii wynikający z poczucia bezpieczeństwa
Techniki obrony są proste, ale skuteczne. Ich zastosowanie nie wymaga wieloletnich treningów, czy nawet dużej siły i sprawności. Co ważne zaś, to, czego uczą się panie na tych kursach, może wykorzystać zarówno 12-latka, jak i kobieta starsza czy niepełnosprawna.
Kursy WenDo
Podstawowy warsztat WenDo trwa 12 godzin. Trenerki pracują z małymi grupami, do 10-15 osób - dzięki temu udział w zajęciach jest bardziej efektywny.
Uczestniczki uczą się nie tyle walki, co tego, w jaki sposób szybko rozpoznać stan zagrożenia i nie dopuścić do agresji - a jeżeli ona jednak nastąpi, jak się skutecznie obronić. Jak mówią same trenerki:
WenDo jest po prostu sposobem na to, jak nie stać się ofiarą.
Certyfikowane trenerki WenDo pracują obecnie w dziewięciu miastach: Bydgoszcz, Częstochowa, Lublin, Łódź, Kraków, Opole, Poznań, Warszawa, Wrocław. Organizowane są jednak również kursy "wyjazdowe", o które warto zapytać - być może uda się zebrać grupę i przeprowadzić szkolenie bliżej swojego miejsca zamieszkania.
Więcej informacji o WenDo, a także kontakty do trenerek, można znaleźć na stronach www.wendo.org.pl
- opinii natomiast proponuję szukać w Internecie na forach dyskusyjnych. Dzięki temu sprawdzicie panie najpierw, czy to faktycznie coś dla was.
