WenDo - kobieca sztuka samoobrony

Czym nie jest WenDo? Cóż, nie jest... sztuką walki.

"Wen" to skrót od angielskiego "women", a "Do" to po japońsku "droga". WenDo jest więc połączeniem samoobrony fizycznej z obroną psychiczną, opracowanym specjalnie dla kobiet. Przywiązuje olbrzymie znaczenie do asertywności i jasnego wyznaczania swoich nieprzekraczalnych granic.

Czym nie jest WenDo? Cóż, nie jest... sztuką walki.

Podstawa to asertywność

Na treningach WenDo kobiety nie uczą się, jak walczyć. Istotniejsze jest - co zrobić, żeby tej walki uniknąć, oraz jak zyskać taką pewność siebie, żeby potrafić wybrnąć z trudnej sytuacji.

Kobiety, które brały udział w kursach, najbardziej chwalą sobie to, że:

• zyskały poczucie, że są w stanie się obronić
• uświadomiły sobie, że mają znacznie większą siłę, niż dotąd sądziły
• są teraz bardziej pewne siebie i czują się bezpiecznie
• poczuły przypływ energii wynikający z poczucia bezpieczeństwa

Techniki obrony są proste, ale skuteczne. Ich zastosowanie nie wymaga wieloletnich treningów, czy nawet dużej siły i sprawności. Co ważne zaś, to, czego uczą się panie na tych kursach, może wykorzystać zarówno 12-latka, jak i kobieta starsza czy niepełnosprawna.

Kursy WenDo

Podstawowy warsztat WenDo trwa 12 godzin. Trenerki pracują z małymi grupami, do 10-15 osób - dzięki temu udział w zajęciach jest bardziej efektywny.

Uczestniczki uczą się nie tyle walki, co tego, w jaki sposób szybko rozpoznać stan zagrożenia i nie dopuścić do agresji - a jeżeli ona jednak nastąpi, jak się skutecznie obronić. Jak mówią same trenerki:

WenDo jest po prostu sposobem na to, jak nie stać się ofiarą.

Certyfikowane trenerki WenDo pracują obecnie w dziewięciu miastach: Bydgoszcz, Częstochowa, Lublin, Łódź, Kraków, Opole, Poznań, Warszawa, Wrocław. Organizowane są jednak również kursy "wyjazdowe", o które warto zapytać - być może uda się zebrać grupę i przeprowadzić szkolenie bliżej swojego miejsca zamieszkania.

Więcej informacji o WenDo, a także kontakty do trenerek, można znaleźć na stronach www.wendo.org.pl

• opinii natomiast proponuję szukać w Internecie na forach dyskusyjnych. Dzięki temu sprawdzicie panie najpierw, czy to faktycznie coś dla was.