Czy można się pozbyć chrapania?

Czy można się pozbyć chrapania?
27.03.2012 23:30
Co można zrobić z chrapaniem? (fot.: sxc.hu)
Co można zrobić z chrapaniem? (fot.: sxc.hu)
Kira Czarczyńska
Kira Czarczyńska

Niemal każdemu zdarza się czasami chrapać - choćby wtedy, kiedy jesteśmy bardzo zmęczeni. Jest jednak duża różnica między takim okazjonalnym "chrapnięciem", a "piłowaniem" co noc tak, że rodzina najchętniej spałaby w hotelu. Skąd się bierze ta uciążliwa (głównie dla bliskich) przypadłość - i co można z nią zrobić?

Niemal każdemu zdarza się czasami chrapać - choćby wtedy, kiedy jesteśmy bardzo zmęczeni. Jest jednak duża różnica między takim okazjonalnym "chrapnięciem", a "piłowaniem" co noc tak, że rodzina najchętniej spałaby w hotelu. Skąd się bierze ta uciążliwa (głównie dla bliskich) przypadłość - i co można z nią zrobić?

Dlaczego chrapiemy?

Najogólniej mówiąc, chrapanie powstaje wówczas, kiedy podczas snu drogi oddechowe są w jakiś sposób blokowane. Jest to po prostu dźwięk wibrujących pod wpływem przepływającego powietrza tkanek.

Jest to przypadłość uciążliwa nie tylko w nocy. Ponieważ występuje problem z oddychaniem, nawet po kilkunastu godzinach snu możemy nie czuć się wypoczęci, bo zaburzenia te powodują niedotlenienie organizmu, a w konsekwencji:

  • niewyspanie
  • drażliwość
  • spadek odporności na stres
  • zmniejszenie efektywności
  • obniżenie koncentracji

Powyższe konsekwencje mogą mieć duży wpływ nie tylko na nasze życie prywatne, ale i zawodowe. Szczególnie niebezpieczne bywa np. dla kierowców czy osób pracujących w warunkach wymagających pełnej koncentracji.

Co można zrobić, jeśli chrapiemy?

Na początek z problemem należy udać się do swojego lekarza rodzinnego. Prawdopodobnie, po zebraniu od nas informacji na temat przypadłości, skieruje on na badanie laryngologiczne, w celu dokładniejszego obejrzenia budowy dróg oddechowych. Dalsze postępowanie zależy od wyniku tych i kolejnych testów diagnostycznych - może to być:

  • wskazanie ograniczenia masy ciała u osób otyłych;
  • zastosowanie specjalnych aparatów, które udrażniają drogi oddechowe podczas snu;
  • zabieg chirurgiczny, pozwalający zmienić budowę dróg oddechowych tak, aby zlikwidować przyczynę chrapania.

Wybór metody zależy od wyników badań i decyzji lekarza. Warto jednak wiedzieć, że przeprowadzone badania wskazują na to, iż dostępne często w aptekach różnego rodzaju spreje czy plastry zazwyczaj nie dają niemal żadnych efektów. Znacznie lepszym wyjściem jest wizyta u lekarza.

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Udostępnij:
Wybrane dla Ciebie
Komentarze (1)