Czy można się pozbyć chrapania?

Niemal każdemu zdarza się czasami chrapać - choćby wtedy, kiedy jesteśmy bardzo zmęczeni. Jest jednak duża różnica między takim okazjonalnym "chrapnięciem", a "piłowaniem" co noc tak, że rodzina najchętniej spałaby w hotelu. Skąd się bierze ta uciążliwa (głównie dla bliskich) przypadłość - i co można z nią zrobić?

Dlaczego chrapiemy?

Najogólniej mówiąc, chrapanie powstaje wówczas, kiedy podczas snu drogi oddechowe są w jakiś sposób blokowane. Jest to po prostu dźwięk wibrujących pod wpływem przepływającego powietrza tkanek.

Jest to przypadłość uciążliwa nie tylko w nocy. Ponieważ występuje problem z oddychaniem, nawet po kilkunastu godzinach snu możemy nie czuć się wypoczęci, bo zaburzenia te powodują niedotlenienie organizmu, a w konsekwencji:

• niewyspanie
• drażliwość
• spadek odporności na stres
• zmniejszenie efektywności
• obniżenie koncentracji

Powyższe konsekwencje mogą mieć duży wpływ nie tylko na nasze życie prywatne, ale i zawodowe. Szczególnie niebezpieczne bywa np. dla kierowców czy osób pracujących w warunkach wymagających pełnej koncentracji.

Co można zrobić, jeśli chrapiemy?

Na początek z problemem należy udać się do swojego lekarza rodzinnego. Prawdopodobnie, po zebraniu od nas informacji na temat przypadłości, skieruje on na badanie laryngologiczne, w celu dokładniejszego obejrzenia budowy dróg oddechowych. Dalsze postępowanie zależy od wyniku tych i kolejnych testów diagnostycznych - może to być:

• wskazanie ograniczenia masy ciała u osób otyłych;
• zastosowanie specjalnych aparatów, które udrażniają drogi oddechowe podczas snu;
• zabieg chirurgiczny, pozwalający zmienić budowę dróg oddechowych tak, aby zlikwidować przyczynę chrapania.

Wybór metody zależy od wyników badań i decyzji lekarza. Warto jednak wiedzieć, że przeprowadzone badania wskazują na to, iż dostępne często w aptekach różnego rodzaju spreje czy plastry zazwyczaj nie dają niemal żadnych efektów. Znacznie lepszym wyjściem jest wizyta u lekarza.