Substytuty papierosa - pomocne w rzucaniu palenia

Dlatego wymyślono kilka różnych substytutów papierosa. Może któryś wam się przyda?

Każdy kto próbował kiedyś rzucać palenie używając gum czy pastylek z nikotyną wie doskonale, że są często bardziej wkurzające niż pomocne. Zaspokajają rzecz jasna fizyczną potrzebę dostarczenia sobie nikotyny - ale nie sam odruch palenia. A to tego nam przeważnie brakuje najbardziej.

Dlatego wymyślono kilka różnych substytutów papierosa. Może któryś wam się przyda?

Inhalatory Nicorette

Inhalator Nicorette za nic na świecie nie przypomina swoim wyglądem papierosa. Jest dość krótki, beczułkowaty, plastikowy i ma płaski ustnik. Jeśli się jednak uprzeć, można go trzymać między palcami i inhalować nikotynę w sposób całkiem podobny do tego, w jaki palimy papierosa.

Zalety:

• dostarcza nikotyny w sposób wziewny

• w pewnym niewielkim stopniu zaspokaja odruch palenia

• regulowana dawka nikotyny

Wady:

• nie przypomina papierosa w wyglądzie ani dotyku

• jest stosunkowo drogi

Sztuczny papieros Smoz

Odwrotność inhalatora Nicorette: wygląda jak papieros, jest wielkości papierosa, lekki, z miękkim ustnikiem. Nie dostarcza natomiast ani grama nikotyny - wdychamy z niego wyłącznie odrobinę olejku eterycznego o wybranym smaku (np. miętowy, cytrynowy).

Zalety:

• bardzo dobrze zaspokaja odruch palenia (można nawet "strzepywać popiół")

• przypomina papierosa

Wady:

• nie dostarcza nikotyny

• dosyć ciężko się go "ciągnie"

Sztuczny papieros Nicofree

Niewielki gadżet w kształcie papierosa, z filtrem pachnącym tytoniem. Jeden wystarcza nawet na 3-4 tygodnie, dzięki czemu koszty "sztucznego palenia" są naprawdę niskie. Niestety od jakiegoś już czasu nie można go znaleźć w aptekach.

Zalety:

• przypomina papierosa

• całkiem dobrze zaspokaja odruch palenia

Wady:

• praktycznie niedostępny

E-papieros

Prawdopodobnie najlepsza z wymyślonych dotąd imitacji papierosa. Dostarcza nikotyny w regulowanych dawkach, pozwala zaspokoić odruch palenia, nie wydziela natomiast szkodliwych substancji. Jest na tyle realistyczny, że "dymi" - kształt zaś i wielkość, jak też smak, można sobie dobrać zgodnie z upodobaniami.

Zalety:

• bardzo dobrze zaspokaja odruch palenia

• dostarcza nikotyny w regulowanych dawkach

Wady:

• dosyć ciężki, przeważnie też większy od zwykłego papierosa

• wymaga pilnowania sprawności sprzętu i częstego uzupełniania wkładów

Co wybrać?

Wybór powinien zależeć od tego, czy jesteśmy bardziej uzależnieni od samej nikotyny, czy też od odruchu wypalania papierosa. Wbrew pozorom, to drugie jest częściej spotykane - i to właśnie chęć spokojnego "puszczenia dymka" zwykle sprawia, że wracamy do nałogu.

Dlatego też uwaga na koniec: nawet, jeśli przestaliśmy już używać tych środków zastępczych, powinniśmy je zatrzymać, a najlepiej nosić przy sobie. Będziemy mogli wtedy posiłkować się nimi w sytuacjach, kiedy nagle, po kilku tygodniach czy miesiącach, nabierzemy ochoty na papierosa.