Bill Gates ostrzega przed korzystaniem z urządzeń. Kiedy i dlaczego nie powinniśmy z nich korzystać?

Smartfony są dziś wszędzie – od biura po dom, od szkoły po plac zabaw. To narzędzie, które ułatwia życie, ale może też przynosić wiele problemów, jeśli nie umiemy go odpowiednio kontrolować. Bill Gates wielokrotnie ostrzegał przed nadmiernym użytkowaniem technologii, podkreślając, że szczególnie dzieci powinny korzystać ze smartfonów w sposób umiarkowany i z pełną świadomością konsekwencji. Jakie rady ma dla nas jeden z najbardziej wpływowych ludzi na świecie?

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Bill Gates, współzałożyciel Microsoftu i miliarder, wielokrotnie zwracał uwagę na zagrożenia wynikające z nadmiernego korzystania ze smartfonów, zwłaszcza przez dzieci. W najnowszym wywiadzie dla brytyjskiego magazynu The Mirror, Gates podkreślił, że technologia powinna służyć ludziom, a nie ich kontrolować. Ostrzegał przed negatywnymi skutkami związanymi z nadmiernym użytkowaniem telefonów, które mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, izolacji społecznej i trudności w koncentracji.

Według Gatesa, smartfony nie powinny dominować w naszym życiu, szczególnie w chwilach, które mają znaczenie dla budowania relacji z bliskimi. Zaleca unikanie telefonów podczas wspólnych posiłków, aby skupić się na rozmowach i byciu obecnym dla rodziny. Gates sam stosował te zasady w swoim domu, ograniczając dostęp do smartfonów swoim dzieciom aż do 14. roku życia.

Kiedy jemy, nie mamy telefonów komórkowych przy stole, nie dawaliśmy dzieciom telefonów komórkowych do 14. roku życia, a one narzekały, że inne dzieci dostały je już wcześniej - powiedział Gates w rozmowie z The Mirror.

Bill Gates, obok ostrzeżeń, udzielił również cennych wskazówek, jak odpowiedzialnie korzystać ze smartfonów. Jego podejście polega na wyznaczaniu jasnych granic i ustalaniu reguł, które pomagają w zrównoważonym korzystaniu z technologii. Regularne przerwy od ekranu oraz ograniczenie korzystania z telefonu w godzinach wieczornych mogą znacząco poprawić jakość snu i ogólne samopoczucie. Gates zachęca także do tego, by czas poświęcony na interakcje cyfrowe zastępować realnymi kontaktami z ludźmi oraz aktywnością fizyczną.

Często ustalamy godzinę, po której nie mogą korzystać z urządzeń elektronicznych, co pomaga im zasnąć o rozsądnej porze - podkreślił Bill Gates.

Warto zwrócić uwagę na zalecenie Gatesa dotyczące ustalania godzin, po których dzieci nie powinny korzystać z urządzeń elektronicznych. Taki harmonogram może pomóc w rozwijaniu zdrowych nawyków i lepszym zarządzaniu czasem. Dzięki temu dzieci mają szansę na odpoczynek, prawidłowy rozwój społeczny oraz czas na inne aktywności, co jest kluczowe dla ich zdrowia psychicznego.