Za ciepło w domu? Przykręć ogrzewanie dla zdrowia i portfela
Wiele osób narzeka na wysokie koszty ogrzewania domów, ale niewielu zdaje sobie sprawę z tego, że problem często leży w utrzymywaniu zbyt wysokiej temperatury wewnątrz. Przegrzewanie pomieszczeń może negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie, a także odbija się na rosnących rachunkach. Główny Inspektor Sanitarny zwraca uwagę na te powszechne błędy i ich konsekwencje.
Jaka jest odpowiednia temperatura w domu?
Zbyt wysoka temperatura w mieszkaniach prowadzi do różnych nieprzyjemnych dolegliwości zdrowotnych. Zdaniem lekarzy, lepiej unikać przegrzewania organizmu, co dotyczy dorosłych i dzieci. Zbyt ciepłe mieszkanie może pogorszyć stan zdrowia oraz zasoby finansowe gospodarstw domowych.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czy warto kupić smartwatch Huawei Watch GT 4?
Ciepło nie takie dobre?
Spotykasz się z falą gorącego powietrza zaraz po wejściu do domu? Nadal istnieje przekonanie, że im cieplej, tym lepiej – co jest błędnym założeniem. Już po kilku dniach można zaobserwować pierwsze objawy nadmiernego ciepła, takie jak chroniczne zmęczenie i problemy z koncentracją. Grzejniki nastawione na maksymalną wydajność produkują duże ilości suchego powietrza, co niekorzystnie wpływa na skórę i układ oddechowy.
Problemy ze snem pojawią się niebawem, a pojawiająca się bezsenność może prowadzić do frustracji. To sytuacja, którą można porównać do błędnego koła, z którego trudno się wydostać bez podjęcia działania. Sanepid radzi, aby obniżyć ustawienia ogrzewania nie tylko ze względu na oszczędności finansowe, ale także dla lepszego samopoczucia psychicznego. Eksperci zalecają utrzymywanie temperatury w domu na poziomie zapewniającym komfort termiczny.
Najlepsza temperatura w domu
Idealna temperatura w pomieszczeniach mieszkalnych to 18-22 stopnie Celsjusza, co jest odpowiednie dla wszystkich domowników, w tym małych dzieci. Takie wartości zapobiegają przegrzewaniu organizmu, zapewniając jednocześnie przyjemny komfort termiczny. Eksperci przypominają, że mimo odpowiedniej temperatury, ważne jest również regularne wietrzenie pomieszczeń, co w szczególności dotyczy sypialni – niższa temperatura wspiera w tym przypadku spokojny i regenerujący sen.
Sanepid wskazuje, że klimatyzacja powyżej 22 stopni Celsjusza może obniżyć odporność organizmu i negatywnie wpłynąć na wydolność oddechową. Osoby cierpiące na alergie, astmę lub inne dolegliwości układu oddechowego mogą doświadczać trudności przez cały okres grzewczy. Zalecane jest zatem obniżenie temperatury i codzienne wietrzenie mieszkania (najlepiej minimum 15 minut dziennie) jako krok w kierunku poprawy zdrowia i ogólnego komfortu.
